Wat je tegen jezelf zegt, bepaalt hoe je handelt. Als ondernemer ben je vaak je eigen grootste criticus. Negatieve zelfspraak ondermijnt je motivatie, creëert twijfel en vergroot faalangst.
Een self-talk audit is een eenvoudige techniek om je innerlijke stem te verbeteren. Noteer een week lang wat je tegen jezelf zegt wanneer iets misloopt of moeilijk wordt.
Herken je zinnen zoals:
- “Ik ben daar niet goed in”,
- “Dit lukt me nooit”, of
- “Ik ben niet geschikt voor dit soort klanten”?
Vervang deze uitspraken bewust door krachtiger taal, zoals:
- “Ik leer bij elke fout”,
- “Ik kan dit aanpakken met hulp” of
- “Ik heb het al eerder opgelost”.
Je gedachten sturen immers je gedrag. Positieve zelfspraak zorgt voor meer vertrouwen, betere besluitvorming en meer veerkracht.
Actie: Start vandaag een notitieboek of digitale lijst waarin je je negatieve zinnen omzet naar versterkende alternatieven.
Laat eventueel een vertrouwenspersoon meekijken.
Zelfkennis begint bij zelfspraak. Als je daar de leiding over neemt, wordt je sterker als ondernemer.
Wat ondernemers kunnen leren van Pippi Langkous (over zelfspraak en zelfvertrouwen)
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.”
Deze eenvoudige zin uit de kinderreeks van Pippi Langkous is misschien wel het beste voorbeeld van mentale veerkracht in één zin.
Wat je tegen jezelf zegt, bepaalt hoe je handelt. Als ondernemer ben je vaak je eigen grootste criticus.
Negatieve zelfspraak ondermijnt je motivatie, creëert twijfel en vergroot faalangst.
En precies daar loopt het vaak vast: niet omdat je het niet kúnt, maar omdat je denkt dat je het niet kunt.
