Top 10 manieren om met jobtransitie om te gaan
Werkovergangen kunnen stressvol zijn , of ze nu te wijten zijn aan uit vrije wil, of omdat je moet.
Als je tegen een transitie aanloopt, overweeg dan het volgende.
- Kijk eerlijk naar jezelf.
Wat zijn je sterke en zwakke punten, vaardigheden? Hoe hebben die je overgang – positief of negatief – beïnvloed? - Verhoog je zelfzorg.
Grote veranderingen zijn fysiek en emotioneel belastend. Je hebt zelfzorg nu meer dan ooit nodig.
Oefening - Betrek je nieuwsgierigheid.
Wat ging er mis, of juist? Wat had je beter kunnen doen? Wat werkte echt goed? - Focus op wat je wilt, en minder op wat je niet wilt.
Houd de prijs voor geluk in de gaten. - Werk aan je gedachten.
Kalmeer je angsten en versterk je gevoel van hoop en geluk. - Stel degenen gerust (of vermijd) die worden bedreigd door of jaloers zijn op de verandering
Creëer je eigen overgangsritueel.
Ceremonie en ritueel helpen bij alle overgangen. - Laat los hoe de dingen ‘zouden moeten zijn‘ en accepteer ‘hoe de dingen zijn’.
Vind waardering voor wat is. Dankbaarheid voor wat wel lukt geeft energie. - Houd de dingen in perspectief.
Of probeer een nieuw perspectief.
Blijf niet hangen. Vergeet niet dat de enige constante verandering is. - Zoek ondersteuning.
Omdat uw overgang ook van invloed is op uw gezin, is het misschien beter om de externe steun van vrienden of professionals te zoeken.
Zoek iemand
die je situatie begrijpt,
die zich kan inleven in je vragen en
die ervaring heeft met het vinden van oplossingen, die voor jou haalbaar zijn.
Standaard oplossingen kan je lezen boeken.
Oplossingen die je verder helpen, haal je bij mensen, die je begrijpen.
Jobcoaching dwingt je tot niets, maar geeft je inspiratie
