Eenzaamheid bij ondernemers: wat kan je doen?
Ondernemers stoten vaak op momenten van eenzaamheid. Alleen werken is niet per se hetzelfde als zich alleen voelen. Eenzaamheid kent verschillende vormen:
- Emotionele eenzaamheid: Het gemis van iemand om gevoelens mee te delen of een intieme partner.
- Sociale eenzaamheid: Het ontbreken van een ondersteunend netwerk.
- Situationele eenzaamheid: Het gevoel vast te zitten door lange werkuren, financiële druk of afgezonderd werken.
- Existentiële eenzaamheid: Een gebrek aan zingeving, ondanks sociale contacten.
Wat kan je als ondernemer doen?
✅ Bouw een sterk netwerk op
- Sluit je aan bij ondernemersverenigingen of -netwerken
- Zoek een sparringpartner om ideeën te bespreken. Dit kan iemand zijn waar je naar op kijkt en die respect heeft voor je situatie.
✅ Plan tijd voor sociale contacten
- Reserveer vaste momenten in je agenda voor familie, vrienden of hobby’s.
- Zoek een systeem met een andere ondernemer om elkaar te ondersteunen in alle mogelijke aspecten van je onderneming.
✅ Werk niet altijd alleen
- Werk af en toe samen met andere ondernemers aan projecten.
- Burenhulp of onderlinge hulp bestond vroeger: dit moet opnieuw uitgevonden worden.
✅ Praat over je uitdagingen
- Spreek met andere ondernemers over mentale druk en stress.
- Zoek een vertrouwenspersoon als je het moeilijk hebt om mogelijkheden binnen je beperkingen te ontdekken.
✅ Investeer in persoonlijke groei en zingeving
- Stel duidelijke doelen en werk aan een langetermijnvisie.
- Zet je in voor iets waar je voldoening uit haalt…
- Dingen die je niet kan, laat je best doen door vrienden, die het beter kunnen.
✅ Het is nooit goed genoeg. Dus maak je weerbaar voor kritiek en handhaving
- Je administratie is nooit goed genoeg voor handhaving.
- Je kan nog altijd harder werken volgens je zakelijke partners.
- Je bepaalt zelf je grenzen en maakt je zelf best weerbaar tegen zo’n kritiek.
- Als je niet eerst voor jezelf zorgt, wie dan wel?
Méér werken is niet de oplossing
Als ondernemer lijkt het soms alsof je alleen succesvol kan zijn door harder en langer te werken. Maar alleen focussen op werk lost eenzaamheid niet op – integendeel, het kan het probleem net verergeren. Door voortdurend met werk bezig te zijn, sluit je jezelf af van sociale contacten en raak je steeds verder verwijderd van ontspanning en persoonlijke groei.
Durf dus bewust tijd vrij te maken voor andere aspecten van het leven. Investeren in relaties, gezondheid en mentale rust zorgt ervoor dat je niet alleen een betere ondernemer wordt, maar ook een gelukkiger mens. Succesvol zijn betekent niet alleen groeien in je zaak, maar ook groeien als persoon.
